분류 전체보기33

• 

  죽순 물 효능 부작용 하루 권장량 섭취방법 삶는법 죽순 자체에 다양한 비타민과 미네랄이 풍부하여 건강에 여러 가지 효능이 검증되었습니다. 그중 오늘은 죽순 물 효능에 대해 알려드리겠습니다.죽순 물 효능● 소화 개선에 도움- 죽순 물은 소화를 돕고 장을 개선하는데 도움을 준다고 합니다. 식이섬유가 풍부해서 장운동을 촉진하고 변비를 예방해 준다고 합니다.● 체중 관리- 죽순 물은 칼로리가 낮고 식이섬유가 풍부해 포만감을 주고 체중 관리를 돕는데 효과적이라고 하니, 체중조절을 하시는 분들은 죽순 물을 활용해 보시면 좋을 것 같습니다.● 항산화 효과- 죽순에는 항산화 선분이 포함되어 있어 활성산소를 제거하고 세포 손상을 줄이는데 도움을 줄 수 있다고 하니 면역력 증진에 도움이 되겠습니다.● 혈압 조절- 죽순 물에는 칼륨이 풍부하여 혈압을 안정시키고 심혈관 건강.. 건강정보 2024. 7. 30.

• 

  파리올림픽 메달 집계 선수소개 실시간 순위 현황 (인스타) 대한민국은 늘 그렇듯 이번 파리 올림픽에서도 스포츠 강국임을 증명하고 있는데요!8월4일 10시 현재 6위로 금메달 9개 은메달 7개 동메달 5개 합계 21개의 메달을 손에 넣었답니다.(실시간 업데이트 안내 도와드릴게요!)파리올림픽 대한민국 순위8월4일 10시 현재오늘경기일정 보러가기 파리올림픽 대한민국 메달리스트 선수들★ 구본길 펜싱선수 ★- 남자 사브르 단체출생1989년 4월 27일 (35세)대구직할시 수성구 만촌동국적대한민국본관능성 구씨신체182cm 70kg A형 오른손잡이종목펜싱 / 사브르랭킹22위(2024년 7월 기준)소속국민체육진흥공단/브리온컴퍼니병역예술체육요원학력국민대학교 스포츠산업대학원 (체육학 석사)종료불교가족부모님, 아내, 아들2명* 출처 나무위키구본길 선수 인스타 바로가기 ★ 도경동 펜.. 오늘의이슈픽 2024. 7. 30.

• 

  파리 올림픽 한국 100번째 금메달 주인공 공기소총 10m 반효진 선수 2024 파리올림픽에서 대한민국 최연소 선수 반효진선수가 여자 공기소총 10m 종목에서 금메달을 획득했는데요! 아직 16살밖에 되지 않은 선수인데 정말 대단하다는 생각이 드네요. 저도 실시간으로 경기를 시청했는데 정말 짜릿하더라고요. 또 이번 반효진 선수의 금메달은 대한민국 하계 올림픽 100번째 금메달이기도 하지요1. 0.1점 차로 짜릿한 승리- 예선 압도적인 성적반효진선수는 28일 프랑스 파리 샤토루 슈팅센터에서 열린 2024 파리올림픽 사격 공기소총 10m 예선전에서부터 엄청난 실력을 보여주었는데요. 43명 중 1위(634.5점)를 기록하며 결선에 진출하게 됩니다.- 결선 점수 합산 방법 (서든 데스)공기소총 10m 경기의 대회 결선은 8명 선수 전원이 10발씩 쏜 뒤 점수를 합산하고, 이후 2발씩.. 오늘의이슈픽 2024. 7. 30.

• 

  2024 별 헤는 서울숲 총정리 서울시는 2024년8월17~24일 서울숲에서 '2024 서울숲 푸른밥 축제, 별 헤는 서울숲'을 개최한다고 밝혔는데요! 여름을 만끽할 수 있는 다양한 축제로 '달빛버스킹', '물빛갤러리', '별빛산책' 등으로 구성되어져있어 다양한 체험, 전시, 공영 프로그램을 참여할 수 있어요.축제 알아보러 가기!  행사기간☆ 2024년 8월 17일 (토) ~ 8월 24일 (토) 8일간첫번째축제(달빛버스킹 공연)● 장소 - 야외무대(누구나, 현장참여, 무료)● 일시 - 8월17일(토), 8월24일(토) 19:00~21:00 (하루3팀 30~40분 공연)● 공연 일정- 8월17일(토) : 얼후 공연, 리치매직, 재즈밴드 박민기트리오- 8월24일(토) : 버블매직, 사야스윔, 가능동밴두번째축제(물빛갤러리 전시, 휴식)● 장.. 도움이되는정보 2024. 7. 30.

• 

  기후동행카드 청년할인 환급 서울시에서는 무제한 대중교통 정기권 '기후동행카드' 시범사업을 진행했었는데요.1회 요금 충전으로 30일간 지하철, 버스, 따릉이를 무제한으로 이용할 수 있어서많은 분들에게 긍정적인 평을 받았어요.서울시는 무제한 대중교통 정기권 '기후동행카드'의 시범사업을 마치고7월 1일부터 본사업을 시작했답니다.  변경된 할인혜택(30일권에 한함)사용범위(선택)일반충전금액청년할인금액지하철+버스62,000원55,000원지하철+버스+따릉이65,000원58,000원시범사업 기간에는 월 6만 5천 원으로 서울 시내 지하철, 버스, 따릉이까지모두 횟수와 관계없이 무제한으로 이용이 가능했는데요.시범사업 기간이 끝나고 기후동행카드 청년권을 새로 신설해 기존보다7천 원 저렴한 5만 8천 원에 이용할 수 있게 됐어요.사용가능구간 보러가.. 도움이되는정보 2024. 7. 29.

• 

  바나나 효능 부작용 하루 권장량 필자는 바나나를 아침에 먹는 편이었는데요.하지만 바나나를 아침에 먹으면 좋지 않다는 글을 보고 자세히 알아보았고 정보를 알려드리려고 합니다.바나나효능바나나는 간편하게 섭취가 가능하고 다양한 영양소를 제공하는 과일이죠, 어떻게 먹어야 더 효과적으로 먹을 수 있는지 정확하게 알아보도록 하겠습니다.심장 건강 개선바나나는 칼륨이 풍부해 혈압을 조절하고 심장 질환 위험을 감소시키는데 도움이 됩니다. 심장이 좋지 않으신 분들도 편하게 섭취가 가능한 과일 중 하나입니다.소화 기능 향상바나나에는 섬유질이 많다는 말이 있죠 이 말은 사실입니다. 섬유질이 많아 소화를 돕고 변비를 예방하며 장 건강을 유지하는데 기여하므로 장이 좋지 않으신 분들이 섭취하면 좋은 과일 중 하나입니다.에너지 공급배고플 때 바나나를 먹으면 포만감.. 건강정보 2024. 7. 29.

• 

  혈압을 낮춰주는 히카마 먹는 방법과 부작용주의 히카마는 한국에서는 얌빈, 멕시코 감자라고 불립니다. 콩과의 구근 채소의 일종인데요 줄기 부분은 섭취가 안되고 뿌리만 식용으로 먹을 수 있다고 합니다. 당뇨에 좋은 식품이라고 알려지면서 많은 분들이 찾고 계시는 채소 중 하나랍니다. 천연인슐린이라고 하는 이눌린 성분이 풍부해서 당뇨를 예방하는 데 도움이 된다고 합니다. 칼로리는 낮고 섬유질이 또한 풍부해서 피부미용, 변비, 다이어트에도 도움이 된다고 하니 좋은 채소임에는 분명한 것 같네요 생 히카마는 열량이 적고, 섬유질 함량이 많습니다. 특히 주목받는 성분이 섬유질인 이눌린인데요 이 성분은 우리 몸이 소화하기 어려운 섬유질이어서 혈당에 미치는 영향이 적어 혈당 안정 작용을 기대할 수 있고, 장 건강을 돕는 것으로 알려져 있습니다. - 피부 건강과 미백에.. 건강정보 2023. 1. 15.

• 

  여성 질환에 좋은 흰접시꽃뿌리 먹는방법 효능 여성 질환에 좋다고 알려진 흰 접시꽃뿌리에 대해서 알아보려고 합니다. 생리, 임신 여성에 아주 좋다고 하니 오늘 글을 집중해서 보시면 좋을 것 같아요. 흰 접시꽃은 중국이 원사지인 귀화식물입니다. 멀리서 보면 무궁화 꽃과 비슷한 모양이며, 열매의 둥근 모양이 접시를 닮아서 접시꽃으로 불리었다고 합니다. 흰 접시꽃은 꽃잎, 잎과 줄기, 뿌리 어느 것 하다 버릴 것이 없는 게 특징입니다. 각각의 효능이 따로 있기 때문에 그에 대한 설명을 드리도록 하겠습니다. 저도 흰 접시꽃뿌리에 대해 알아보면서 효과가 이렇다니 놀라고 또 놀랐습니다. 우선 촉규화(꽃)의 효능은 혈액이 고르게 퍼지게 하고, 음을 보하고 진액을 생성하는 효능이 있습니다. 질염, 생리불순, 자궁출혈, 혈붕 등의 여성 건강에 도움이 된다고 합니다... 건강정보 2023. 1. 14.

• 

  자궁암에 좋은 마름열매 효능 복용방법 알아보기 마름열매 마름이란, 물밤이라고 불리는 열매입니다. 밤의 일종은 아니고, 밤과 비슷한 맛과 생김새를 가지고 있기 때문에 그렇게 불리는 것이라고 합니다. 마름열매를 쓰기 시작한 때는 중국 당나라 때부터라고 하니 엄청 오래된것을 알 수 있습니다. 마름열매 효능 마름은 수생식물로, 고인 물 근처에서 자랍니다. 이런 마름열매는 찬 성질을 가지고 있고, 약으로 복용하게 되면 여름에 더위를 물리치고 갈증을 제거하며, 번조 증상 (몸과 마음이 답답하고 열이 나는)을 해소시켜 줍니다. 또 체내에 알코올성분이 축적되는 것을 제거하는 작용이 강하고, 팔과 다리의 마비 증상을 풀어주고 요통과 골격, 근육의 통증을 치유하기도 합니다. 대표적인 마름 열매의 효능은 바로 항암효과에 있습니다. 마름 열매에는 에르고스타테트라엔, 베타.. 건강정보 2023. 1. 13.